Voici un exercice d’auto-hypnose à la portée de tous. 1- Position assise, sur un tabouret ou l’avant d’une chaise, sans appuyer le dos contre le dossier.Dos bien droit, souple et tonique, tête bien équilibrée, regard vers l’horizon, mains sur les jambes. 2- Fermez les yeux et soulevez de vingt centimètres […]